Montag: 16.00 - 17.30 Uhr 

Damengymnastik/ Seniorensport mit Annelie Schulz

• Aufwärmen und Dehnen
• Gleichgewichtstraining
• Kraftübungen
• Ausdauertraining
• Koordination

Dienstag: 17.30 - 18.30 Uhr

Fit und gesund mit Birgit Jens

• Sport mit Spaß und viel Bewegung
• Auch das Mitdenken kommt nicht zu kurz
• Kreativer Sport für alle, die auch im Kopf fit bleiben wollen

Dienstag + Mittwoch: 18.40 - 19.40 Uhr

Schlingentraining mit Birgit Jens

Nur mit Voranmeldung unter 04148 1420! Die Plätze sind begrenzt. 

• hoch effektives Ganzkörper-Workout
• dein Körpergewicht wird als Trainingswiderstand genutzt

Mittwoch: 19.00 - 20.00 Uhr

Badminton mit Manfred Suhr

• Rückschlagspiel für zwei oder vier Spieler
• Ziel des Spieles ist es, den Ball so über das Netz in die gegnerische Feldhälfte zu schlagen, dass der Gegner ihn nicht zurückschlagen kann.

Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr Sport mit Frederik Höhns-Biedrowski

• Yoga
• Terraband
• Ganzkörper-Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht
• Stretching-Routinen bzw. Mobility-Workout

Donnerstag 20.00 - 21.45 Uhr

Sport und Spiel für "Jedermann" mit José Garcia

• Aufwärmgymnastik
• Hallenfußball
• Volleyball

Darts mit Ole Schmidt

Wichtige Information: Es gibt keine festen Trainingszeiten.

Es können aktuell keine weiteren Teilnehmer aufgenommen werden.

• Darts (ab 18 Jahre)
• Präzision, Konzentration und strategisches Denken sind gefragt.
• Ein Sport für alle Dart-Enthusiasten, vom Anfänger bis zum erfahrenen Spieler.
• Möglichkeit, das eigene Können zu verbessern und sich mit anderen zu messen.

Tischtennis mit Thomas Hadler (weitere Informationen folgen)

• Tischtennis